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干物の混ぜご飯弁当

こんばんは~

ずっとクーラーつけてる 電気代が怖い 

8月3日 混ぜご飯弁当
280803bentou.jpg

混ぜご飯(干物・つぼ漬け・大葉・ゴマ)

枝豆の練り物(お惣菜)

パプリカの生姜マリネ(作り置き)



混ぜご飯の具は前夜に用意しておいて朝は混ぜるだけ

あとは冷蔵庫のものを詰めてスピード弁当できあがりです








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サバの塩麹焼き

こんばんは~

今日はお客様のところへ行ったり、役所へ行ったりで

ほとんどPCに向かわなかった

こんな日は久しぶりだぁ~ 

4月5日 サバの塩麹焼き弁当
280405bentou.jpg

サバの塩麹焼き

玉子焼き

筍のおかかまぶし

人参きんぴら

プチトマト



サバは昨晩から塩麹に漬けておきました

いい塩梅で美味しかったわ~








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鮭のっけ弁当

こんばんは~

今年の初弁当がこれとは・・・

ご察しの通り初日から寝坊です 

1月6日 のっけ弁
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鮭の西京味噌漬け

人参とピーマンのじゃこ炒め

ゆで玉子



夕飯に食べるつもりだった鮭ですが、急きょ予定変更です

あぁ~今年も心配だわ(笑)






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byあひる課長様
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ペガサスママ
息子の高校生弁当も終了し、
これからは40代の体を気遣う
ヘルシー弁当を目指します
朝はなるべく楽できるように、
常備菜や作り置きをフル活用!
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